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sábado, 25 de dezembro de 2010

TREINO BRUTAL EM SINTRA
















A convinte do grande Campeão Fernando Duarte, fui com o Bruno Anjos e a rapaziada de Ota fazer um "bocadinho" de força para a Serra de Sintra, pelo nosso ar e pelo gráfico de altimetria podem imaginar o treininho que foi. No entanto as sensações foram óptimas e o Fernando levou-nos para sítios que só existem mesmo em Sintra, foi uma manhã bem passada, com algumas quedas mas sobretudo com muito divertimento.

Vai daqui um grande abraço para todos.

OS TREINOS CONTINUAM

Já está marcada a data e o local da primeira prova do PTopenXCR, será nos dias 19 e 20 de Março em Abrantes. Ainda estou a fazer treino de base aeróbica e a partir de 21 de Dezembro, começo o treino específico de 90 dias para a prova. Agora é que as coisas vão começar a doer.
As condições meteorológicas não estão a ajudar muito e por vezes tenho que recorrer ao treino indoor, sem qualquer problema apesar de não ser a mesma coisa, fazem-se umas boas simulações, ainda por cima é uma oportunidade excelente para treinar as minhas músicas e as "rides"para as classes de Spinning e em termos fisiológicos é perfeitamente adequado, no entanto sinto sempre a falta do ar puro.
E agora, mãos e pernas à obra.