Domingo 19 de Outubro
Dia magnífico, como vos disse hoje vamos fazer o nosso primeiro treino de Força/Endurance. Escolhemos um palco de eleição, a Serra de Sintra onde iriamos aproveitar um dos muitos estradões para executarmos o treino F1 onde o que se pretende é fazer são várias subidas de 4 a 6% com Aprox/ 3 min. de duração, acima das 60 PPM de Z1 a Z5 e depois fazer uma recuperação completa de mais de 5 min..
Foi duro mas entusiasmante e deu para ter a pressepção da validade do Treino de Base 1. Sentimo-nos bem e queria evidenciar a subida de forma do meu companheiro Bruno Anjos(quem o viu e quem o vê). Ainda por cima FEZ DA PARTE DA MANHÃ OS 10 KM DA CORRIDA DO TEJO. BRUNO MAIS BRUTO NÃO HÁ.
Para acabar o treino em beleza fizemos a nossa boa acção do dia. Encontramos um companheiro de quatro patas (Rafeiro Alentejano) abandonado, esfomeado e em muito mau estado.
Fez-me lembrar o meu Mastin Espanhol King (85KG) quase com a mesma estatura só que com metade do peso. Estávamos no final do treino em Janas e parámos para o reconfortar, só que o que ele precisava era de comer e vai daí demos-lhe umas CLIF BARS que desapareceram num ápice.
A minha consciência não me permitia deixá-lo ali, apoiado pelo Bruno que ficou a tomar conta dele, fui buscar o carro que estava perto e, fácilmente o colocámos lá dentro. Muito sossegado, e sem qualquer problema trouxémo-lo para Lisboa, levámo-lo ao veterinário e agora vamos pô-lo em grande forma.
Deve ter à roda de 8 anos partiu a pata da frente e tem um grande calo ósseo, sofre de displasia da anca, um olho inflamado, pulgas à centenas e está completamente sub-nutrido. Pelos visto comparado com isto o AMERICAN MOUNTAIN CLASSIC é um "passeio pelo parque". O CLIF, por nos ter comido as CLIF BAR todas, vai ter a partir daqui um resto de vida como todos merecemos, em PAZ.
Não posso deixar de agradecer à Tina Maia que acolheu o CLIF de braços abertos no Pateo da Vila Maia e ao Bruno pelas lições de humanidade com que me tem presenteado. SALVÉ.
Dia magnífico, como vos disse hoje vamos fazer o nosso primeiro treino de Força/Endurance. Escolhemos um palco de eleição, a Serra de Sintra onde iriamos aproveitar um dos muitos estradões para executarmos o treino F1 onde o que se pretende é fazer são várias subidas de 4 a 6% com Aprox/ 3 min. de duração, acima das 60 PPM de Z1 a Z5 e depois fazer uma recuperação completa de mais de 5 min..
Foi duro mas entusiasmante e deu para ter a pressepção da validade do Treino de Base 1. Sentimo-nos bem e queria evidenciar a subida de forma do meu companheiro Bruno Anjos(quem o viu e quem o vê). Ainda por cima FEZ DA PARTE DA MANHÃ OS 10 KM DA CORRIDA DO TEJO. BRUNO MAIS BRUTO NÃO HÁ.
Para acabar o treino em beleza fizemos a nossa boa acção do dia. Encontramos um companheiro de quatro patas (Rafeiro Alentejano) abandonado, esfomeado e em muito mau estado.
Fez-me lembrar o meu Mastin Espanhol King (85KG) quase com a mesma estatura só que com metade do peso. Estávamos no final do treino em Janas e parámos para o reconfortar, só que o que ele precisava era de comer e vai daí demos-lhe umas CLIF BARS que desapareceram num ápice.
A minha consciência não me permitia deixá-lo ali, apoiado pelo Bruno que ficou a tomar conta dele, fui buscar o carro que estava perto e, fácilmente o colocámos lá dentro. Muito sossegado, e sem qualquer problema trouxémo-lo para Lisboa, levámo-lo ao veterinário e agora vamos pô-lo em grande forma.
Deve ter à roda de 8 anos partiu a pata da frente e tem um grande calo ósseo, sofre de displasia da anca, um olho inflamado, pulgas à centenas e está completamente sub-nutrido. Pelos visto comparado com isto o AMERICAN MOUNTAIN CLASSIC é um "passeio pelo parque". O CLIF, por nos ter comido as CLIF BAR todas, vai ter a partir daqui um resto de vida como todos merecemos, em PAZ.
Não posso deixar de agradecer à Tina Maia que acolheu o CLIF de braços abertos no Pateo da Vila Maia e ao Bruno pelas lições de humanidade com que me tem presenteado. SALVÉ.
1 comentários:
Pois foi... um treino muito puxado, mas muito provavelmente metafórico do tipo de subidas que vamos apanhar em Brian Head. Aquela em Sintra nunca mais acabava! Mas terminámos com a sensação de dever cumprido, tendo de igual forma sido presenteados com um mais forte desígnio do que o dos treinos: o ter encontrado o CLIF! Coitadinho... não sei como é possível fazerem estas coisas aos animais. Mas a parte boa é que desde logo o malandro mostrou uma empatia com o Pedro, tendo inclusivamente tentado fugir de mim quando o MESTRE foi buscar o carro. Mas não teve hipótese. E para seu bem, ganhou um LAR, dois amigos do mais sensível e humano que há: a família MAIA. E claro... um TIO (eu próprio, eh, eh, eh...)
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