CLÍNICA DE SPINNING® PARA INICIAR A ÉPOCA EM BELEZA

No fim-de-semana de 13 e 14 de Setembro, realizamos mais uma Clínica de Spinning® para iniciarmos a época de ciclismo indoor. Ao mesmo tempo também estreámos um novo espaço de actividade física em Benfica, o Fitness Worx um conceito desenvolvido pelo Holmes Place que está a ter um grande sucesso, ginásios mais pequenos com um atendimento mais personalizado. Fomos recebidos maravilhosamente pela Kelen Abreu e pelo Carlos Silva, que nos proporcionaram condições óptimas para a prática e ensino da modalidade.

Com esta Formação estamos prestes a atingir os 500 JGSI (Johnny G Spinning Instructor) em Portugal. É fantástico e um motivo de orgulho ter tanta gente interessada em levar o programa original de ciclismo a níveis ainda mais altos.

Os catorze novos JGSI mostraram capacidades únicas dentro das suas habilitações e é sempre um prazer ensinar e aprender com pessoas tão interessadas. Desejo a todos eles as maiores felicidades assim como longas Rides seguras, desafiantes e divertidas.

KEEP LIFE SIMPLE & GO FOR IT

American Mountain Classic

Vou começar com o Treino de Base e já tenho como objectivo máximo, no ano em que passo a barreira dos 50 anos (2009) a ida a uma Prova por Etapas, A AMERICAN MOUNTAIN CLASSIC , no UTAH E.U.A..

É um objectivo que vai requerer um treino específico pois a prova desenrola-se a 3000 metros de altitude, as etapas (4) não são muito longas (aprox 80 Km) mas o grande desafio vai ser mesmo a adaptação às alturas.

Estou bastante confiante pois não vou sózinho, vou com a minha companheira das grandes viagens épicas Tina Maia e com o meu amigo e colega Bruno Anjos que também vai competir e que traz o apoio da Patrícia.

Apoio não nos vai faltar, o que que vai faltar concerteza é OXIGÉNIO.

Agora mãos-à-obra, há muito que fazer e programar. Faz parte do desafio.

ATÉ BREVE LIVE, LOVE, RIDE

24h de Monsanto

A época anterior foi bastante produtiva com melhorias em todas as provas que já tinha competido em 2006.

Culminei com o nono lugar nas 24 Horas de Monsanto em Lisboa onde tirei aproximadamente 30 minutos ao tempo que fiz em 2007 e isto apesar do circuito embora parecido ser um pouco mais técnico e com temperaturas mais altas.

Nova Época

Para começar mais uma época em beleza decidi que estava na altura de começar a compartilhar por escrito as minhas aventuras no mundo do Fitness, do Spinning® e dos treinos e corridas de BTT.

Será um Blog para partilhar ideias e conceitos específicos ou não e para tal vou concerteza precisar das vossas mais sinceras opiniões.

Por último queria agradecer à equipa da Gimnica por todo apoio que me têm dado. Salvé (por ordem alfabética) Alexandra, Ana e Tânia.